Как бросить курить относительно безболезненно. Краткий практикум.
Как пережить отказ от никотина, если курение настолько плотно вошло в Вашу жизнь, что Вы не представляете себе своего существования без сигареты в руках?
Относительного облегчения можно добиться двумя методами.
Первый – это вытеснение курения, полезными или нейтральными заменителями.
Второй – активное занятие спортом (посещение бассейна, бег трусцой, обычная гимнастика) и разнообразными оздоровительными процедурами. Очень полезны водные процедуры: баня, сауна, моржевание.
Иногда очень сложно отказаться от кофе и чая с сигаретой. Надо помнить, что сигарета с кофе, подстёгивая работу мозга, изматывает нервную систему. Курильщику кажется, что никотин помогает сосредоточиться, вызывает прилив творческой энергии. Необходимо чётко уяснить, что это иллюзия, причём очень вредная. Выкуривание двух и более пачек сигарет в день совмест
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
473
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
Очень успешные люди отличаются от просто успешных тем, что работа - это игра для них, игра азартная, но всегда интересная. Мне, как специалисту, который взаимодействует много лет с "людьми успеха”, постоянно задают вопросы: что позволило им добиться таких результатов, какие качества помогли им в пути на вершину?
К таким людям испытывают интерес во всем мире, их жизненный путь становится примером для подражания. Мечта многих - повторить успех Генри Форда или Билла Гейтса, построивших свои корпорации с чистого листа.
Находясь много лет рядом с "очень успешными”, наблюдая за ними в процессе работы, я получила возможность понять, чем они отличаются от "просто успешных”, отметить качества, которые являются как бы несущими конструкциями их личности.
Тех, кто сегодня составляет верхушку российского бизнеса, собственников и руководителей
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
433
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
 Служба поддержки реагирует на запросы пользователей, отправленные через Twitter, быстрее, чем по телефону. Потратив впустую 40 минут на попытку получить информацию
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
351
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
 Территориальный Среднерусский банк стал пилотной площадкой для реализации проекта Сбербанка, целью которого является снизить количество противоправных действий в отношении имущества банка. В ближайшее время химическими ловушками планируется оснастить около 100 банкоматов Среднерусского Сбербанка. Предполагается, что в будущем их число будет увеличено в несколько раз.
При попытке несанкционированного доступа во внутренние отсеки банкоматов, оснащенных спецкассетами, денежные купюры, размещенные в устройстве самообслуживания, окрашиваются специальной краской.
Таким образом, хищение банкомата становится бессмысленным – деньги будут просто испорчены при попытке их из
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
389
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
На сколько опустеет казна страны из-за Олимпиады в Сочи? Mikhail Kolesnikov, Shutterstock.com Как известно, 7 февраля 2014 года открываются XXII зимние Олимпийские игры. Местом для проведения соревнований по зимним видам спорта выбран Сочи – город-курорт. Однако ясно, что это эффектный эпатаж, дополнительный повод покрасоваться: Сочи станет первым городом с субтропическим климатом, где пройдут зимние Олимпийские игры. Уже известно, что общие затраты на Олимпиаду-2014 в 5 раз превысили изначально заявленную смету! Они составили 1,536 трлн рублей, 737 млрд из которых – это средства инвесторов. Когда Россия только подавала заявку в Междунаро
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
557
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
473
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
481
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
Почему дешевый хлеб вреден для здоровья?Давайте задумаемся - дешёвый хлеб может быть вреден для здоровья? Об этом все чаще говорят в телевизионном и радио эфирах, пишут в журналах и на интернет-форумах. Врачи, диетологи и эксперты лабораторий пищевых продуктов призывают не экономить на здоровье и не покупать дешёвого хлеба. Почему все вокруг так на него ополчились? Неужели хлеб эконом-класса действительно плохой или все это глобальная PR-акция, направленная на выдавливание последних копеек из вашего кошелька в угоду производителям дорогих хлебобулочных изделий?
Чтобы разобраться в этих вопросах предлагаю проследить тот путь, который проделывает дешёвый хлеб от пекарни до нашего стола.
Все умеют считать деньги, а люди, занимающиеся производством, умеют это делать лучше остальных. Поэтому большинство современных бизнесменов, стремясь получить максимальную выгоду, предпочитают «не заморачиваться» на п
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
484
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
Рутина на работе и регулярные переработки вообще воспринимаются как само собой разумеющееся. С ними согласны мириться соответственно 38% и 37% респондентов.
Для 21% опрошенных в случае хорошей оплаты неважно отсутствие карьерного роста. 16% закроют глаза на неофициальное трудоустройство, а 15% – на отсутствие социальных гарантий. Правда, пожертвовать психологическим комфортом большинство сограждан всё же не готовы. Лишь 6% участников опроса выдержат плохие отношения в коллективе, и только 4% – плохие отношения с руководством. И всего 4% респондентов из-за денег примут любые негативные явления на работе. В то же время 19% опрошенных не готовы терпеть ни один из этих факторов. Для них деньги в этом случае не являются мотиватором.источник: tlt.prsnt.ru
|
олимпийские "вести с полей".
Сегодня услышал две забавные новости. Так сказать, олимпийские "вести с полей".
1. В Сочи какой-то стадион хотят построить таким образом, чтобы после Олимпиады его можно было разобрать и перевезти в другой город. Интересно, это до наших правителей наконец-то дошло, что после Олимпиады дорогостоящие олимпийские объекты некому будет посещать и они никогда не окупятся, или запланированных 40 % "откатов" на их строительстве уже оказалось маловато и было решено добавить к ним ещё и "откаты" при их разборке и "откаты" при их повторном строительстве в другом городе?
2. Наш главный спортивный чиновник доложил Путину о том, что сейчас в России регулярно занимаются спортом 26 миллионов человек или 17 % от всего населения, а вскоре это количество возрастёт до 40 %.
Когда говорят о регулярных занятиях спортом, то обычно подразумевают занятия спортом не реже, чем три раза в неделю (причём не "оздоровительной" ходьбой до ближайшего пивн
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
442
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
Увидеть правозащитников на Триумфальной площади мало. Нужно ещё найти в себе способности понять, зачем они туда выходят.
Увидеть правозащитников на Триумфальной площади мало. Нужно ещё найти в себе способности понять, зачем они туда выходят.
В отличие от некоторых обитателей этого форума, правозащитники отлично понимают, что в России их количество настолько мизерное, а нарушение прав и свобод граждан настолько массовое, что даже при всём своём желании они не смогут как-либо реально помочь даже одному из тысячи бедствующих. И если бы они занимались своей деятельностью ради каких-то почестей, пиара или какой-то иной личной корысти, то они помогли бы этому одному из тысячи и потом годами бы его с гордостью всем показывали. Как это обычно делают наши чиновники, депутаты или бизнесмены.
Но правозащитники хотят помочь всем. А добиться этого можно только путём слома или существенного изменения системы власти в стране, допускающей столь массовое и абсолютно безнак
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
441
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
Хлеб, которым нас убивают…
Наши прадеды говорили: "Хлеб - Дар Божий”. Но пекли они его отнюдь не на термофильных дрожжах. Эти дрожжи появились ещё до войны. Учёные, которые занимались изучением этого вопроса, натолкнулись в Ленинской библиотеке на источники из гитлеровской Германии, где говорилось, что эти дрожжи выращивались на человеческих костях, что если Россия не погибнет в войне, то она погибнет от дрожжей. Нашим специалистам не позволили сделать ссылки на источники, скопировать их. Документы были засекречены …
Итак, если термофильные дрожжи появились недавно, то с помощью чего выпекали квасные хлеба в глубокой древности и в недавнем прошлом? Знаменитые крестьянские закваски готовили из ржаной муки, соломы, овса, ячменя, пшеницы. До сих пор в глухих деревнях сохранились рецепты приготовления хлеба без сегодняшних дрожжей. Именно такие закваски обогащали организм органическими кислотами, витаминами, минеральными веществами, ферментами, клетчаткой, пектиновыми
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
449
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
 Чтобы понять, как работает двигатель внутреннего сгорания, рассмотрим принцип действия 1-цилиндрового бензинового двигателя.
Главной частью такого мотора является цилиндр с внутренней зеркальной поверхностью, на котором закреплена съемная головка. Внутри цилиндра находится поршень. Конструкция напоминает обычный стакан, перевернутый вверх дном. Поршень двигается внутри цилиндра вертикально: вверх-вниз.
Снаружи по окружности поршня в специальных канавках расположены поршневые кольца. Поршень прилегает к внутренней поверхности цилиндра неплотно. Поршневые кольца, во-первых, препятствуют попаданию вниз газа, образующегося при работе двигателя, во-вторых, не пускают моторное масло в камеру сгорания (она находится над верхним положением поршня). 
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
470
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
|
Волшебные слова для улучшения материального положения и просто для увеличения количества денег в вашей жизни:
"Мне нравится мысль о том, что деньги также доступны, как воздух, которым я дышу. Мне нравится мысль о том, что я вдыхаю и выдыхаю деньги. Весело представлять, как ко мне течёт много денег. Я вижу, как моё отношение к деньгам влияет на приходящие ко мне деньги. Я счастлива от понимания того, что после некоторой практики я могу контролировать своё отношение к деньгам или к чему угодно. Я заметила, что чем больше произношу вслух эти слова, эту волшебную историю об изобилии, тем лучше себя чувствую.
Мне нравится знать, что я сама создаю собственную реальность и что деньги, которые текут в мою жизнь, прямо связаны с моими мыслями. Мне нравится знать, что я могу изменять количество получаемых денег, изменяя свои мысли.
Теперь, когда я понимаю, что получаю сущность того, о чём думаю, и самое главное — теперь, когда я понимаю, что благодаря чувствам, могу
...
Читать дальше »
Категория:
РАЗНОЕ
|
Просмотров:
460
|
Добавил:
Uriy-75
|
Дата:
20.08.2013
|
| |
